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腰酸腿沉，整个人特别的怕冷，感觉骨缝里有风。他来问我，这个情况该怎么办?
我看了他的舌苔:他舌淡嫩，苔薄白。是阳虚、外感寒湿。或风寒所致的痹证
我说用一张简单的中药茶方，可适当缓解。

【茶方】:五加皮，羌活，巴戟天，牛膝各5克。

【用法】:切小块，放在茶杯里，倒沸水，盖上盖闷15分钟即可。
【方解】:巴戟天是温阳、强筋骨的。
五加皮可以补肝肾，强筋骨，驱散寒湿。
羌活则可以散寒解表，祛风除湿止痛。
牛膝则补益肝肾，强筋壮骨。
这个小茶方，很简单，易操作。我过去用它帮助过不少老邻居、老朋友。
对于阳气本虚，外感风寒或寒湿的风湿关节炎很有用以温阳、祛风、散寒、除湿把骨缝里的寒湿之气“逼走’

提醒大家:中老年人的筋骨关节痛有很多种原因:肾阳不足，寒湿，气滞血瘀，外感风寒等。一定不要盲目尝试。