碎片化阅读

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碎片阅读弊端

1. 形成阅读惰性，不愿意在阅读时进行主动思考和理解。
2. 阅读刺激阈值在提升, 导致我们越来越没有耐心读取平淡的内容。
3. 非系统的知识会损坏你原有的逻辑体系，造成价值观思维混乱。
4. 变得越来越浮躁，注意力涣散。
5. 产生了一种获得了知识的错觉，因为对自己产生了一种错误认知和自我麻痹。

碎片化阅读的本质

1. 快速多元化的获取资讯。
2. 在你已建立自己的知识体系的前提下，通过碎片化阅读作为拓展和补充。

解决方案

1. 减少低价值的碎片化阅读。

   1. 重新建立认知。

      1. 碎片化阅读只是为了获取资讯，和作为知识体系外的补充。
      2. 你不是在获取知识，只是在消遣。

   2. 减少刺激源。

      1. 卸载多个资讯类软件。
      2. 取关生活、情感类无营养的话题。
      3. 取关无意义的公众号。
   3. 进行时间管理。

2. 恢复/建立深度阅读的习惯。

   1. 固化阅读时间。
   2. 制造无干扰环境。